Ernährung

In der Kategorie Ernährung bekommst du die wichtigen Tipps zu der richtigen Ernährung, zu der Ernährung und Fitness oder Kampfsport sowie interessante Tipps zu der Muskelaufbau oder zum Abnehmen.

7 Regeln der gesunden Ernährung

28. Juli 2014 // 0 Kommentare

Es ist jedem mittlerweile bekannt, dass Ernährung im Kampfsport sehr wichtig ist. Die Anfänger sind immer wieder mit einem und dem gleichen Problem konfrontiert. Diese wissen nicht, wie ein Ernährungsplan ausschauen sollte. Unser Team hat für alle Anfänger als kleine Hilfe die folgenden Regeln [...]

Kohlenhydrate – Die Energielieferanten

19. Juli 2014 // 0 Kommentare

Kohlenhydrate, auch Saccharide (Zucker) genannt werden im Körper besonders leicht verarbeitet und sind somit die wichtigsten Energielieferanten. Menschen, die körperliche Arbeit ausüben oder auch Leistungssportler sind auf hohe Mengen an Kohlenhydraten angewiesen! Die Deutsche Gesellschaft für [...]

Proteine – die Bausteine des Lebens

18. Juli 2014 // 0 Kommentare

Proteine sind für den menschlichen Körper wie die Kohlenhydraten und Fetten notwendig. Diese sind wichtig für die Energiezufuhr. Die Zellen des menschlichen Körpers bestehen zu einem Großteil aus Proteinen, die kontinuierlich ab- und aufgebaut werden. Außerdem synthetisieren Proteine [...]
Die Grundlagen zum Thema Ernährung Ohne Energie kann der menschliche Körper nicht funktionieren. Ohne Energie wäre es unmöglich die Muskeln zu unterstützen und die Körperwärme konstant zu halten. Diese Energie kann nur durch die Nahrung aufgenommen werden und somit ist die richtige [...]