Artikel von intom

Es gibt viele Situationen, in denen sich Frauen unsicher fühlen. Egal ob auf dem Nachhauseweg durch die U-Bahn, nachts auf einem verlassenen Parkplatz oder beim scheinbar ungefährlichen Spaziergang durch den Park. Das Risiko einem Täter zum Opfer zu fallen und verletzt oder gar misshandelt zu [...]

7 Regeln der gesunden Ernährung

28. Juli 2014 // 0 Kommentare

Es ist jedem mittlerweile bekannt, dass Ernährung im Kampfsport sehr wichtig ist. Die Anfänger sind immer wieder mit einem und dem gleichen Problem konfrontiert. Diese wissen nicht, wie ein Ernährungsplan ausschauen sollte. Unser Team hat für alle Anfänger als kleine Hilfe die folgenden Regeln [...]

Kohlenhydrate – Die Energielieferanten

19. Juli 2014 // 0 Kommentare

Kohlenhydrate, auch Saccharide (Zucker) genannt werden im Körper besonders leicht verarbeitet und sind somit die wichtigsten Energielieferanten. Menschen, die körperliche Arbeit ausüben oder auch Leistungssportler sind auf hohe Mengen an Kohlenhydraten angewiesen! Die Deutsche Gesellschaft für [...]

Proteine – die Bausteine des Lebens

18. Juli 2014 // 0 Kommentare

Proteine sind für den menschlichen Körper wie die Kohlenhydraten und Fetten notwendig. Diese sind wichtig für die Energiezufuhr. Die Zellen des menschlichen Körpers bestehen zu einem Großteil aus Proteinen, die kontinuierlich ab- und aufgebaut werden. Außerdem synthetisieren Proteine [...]
Die Grundlagen zum Thema Ernährung Ohne Energie kann der menschliche Körper nicht funktionieren. Ohne Energie wäre es unmöglich die Muskeln zu unterstützen und die Körperwärme konstant zu halten. Diese Energie kann nur durch die Nahrung aufgenommen werden und somit ist die richtige [...]
Nach einer Empfehlung unserer Freunde, Fightsports Pegnitz, ist unser Team auf die Marke HMX-Fight Solutions aufmerksam geworden. Unsere Freunde aus Pegnitz sind einer der Großkunden der Marke HMX. Das Team trainiert schon seit ca. 1 Jahr mit den Produkten von HMX und ist damit vollkommen [...]
Es ist zwar noch ein wenig hin, aber diese Gala wirft schon ihre Schatten voraus. Die Rede ist von der ASSASSIN FIGHT GALA, die am 13.12.2014 das Team Assassin zu Ihrem einjährigen Bestehen ausrichten wird! Zwar werden hier keine großen Namen oder große Titel ausgekämpft, doch wird vielmehr das [...]
Letztes Jahr im September waren wir bei der Ready2Fight Night in Erfurt dabei. Da man als Kämpfer einen Gutschein bekommen hat, hat einer von uns sich entschieden sich Ready2Fight Boxhandschuhe bestellen. Wir waren alle sehr positiv überrascht! Diese Handschuhe haben schon alles Mögliche erlebt, [...]
Heute hat unser Team mit dem Trainer des Energy Gym Wenden gesprochen. Wadim- der Trainer von Energy Gym Wenden hat mit dem Kampfsport 1993 angefangen. Da war er 12 Jahre alt. Wadim hat mit dem traditionellen Taekwondo angefangen und nach viel Schweiß und Training hat den 2. Dan erreicht. Später [...]
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